يوگا چيست؟

لغت "يوگا" بمعناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش     ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و    تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. باكنترل     تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان         "آساناس" يوگا ايجاد توازن(هارموني) مي كند. بهرحال        يوگا سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر       به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن        نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت     آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي     سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.

تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا آساناس- به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرحريزي شده اند.

اين مجموعه  بسيار جذاب و ديدني در 3 سي دي ارائه ميشود كه اين سي دي ها بصورت vcd ميباشد 

در اين مجموعه شما با موارد زير آشنا ميشويد.

آشنايي با اصول اوليه *

آمادگي جسماني براي مقابله با استرس*

حركات و نرمش براي تمركز و آرامش *

نمايش حركات يوگا توسط مربي*

تعداد سی دی : 2 سی دی

قیمت : 7000 تومان